-荷風月子餐-

考量家裡每個人都有事要忙，訂月子餐比較方便，而這家荷風坐月子養生調理是婆家的阿姨介紹的... 每天早上六點就會把一天的份送來，全部的餐點都裝在這個提籃裡，上面有名字和注意事項，

 

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46.藥膳的坐月子餐與非藥膳的坐月子餐有何差別?
坐月子是中國人長久以來的一個傳統，藉以生完孩子時做恢復身體調養的一個動作，中醫的（藥食同源）是藉飲食來達到治療或調整身體的一個重要的動作，女性在分娩時身體的虧損達到最高點，在往後的一個月中是恢復身體機能的重要時機，故而坐月子的重要性自然可見一般，藥膳月子餐與非藥膳月子餐的差異，自然藥膳坐月子餐要略勝一籌，因為身體在氣血雙虛的情況下，使月如十全大捕湯或四物湯之類的月子餐，可使氣血的恢復更快更穩定，而非藥膳坐月子餐就望塵莫及了。 

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45.坐月子餐的東西真的都可以吃嗎？
冬瓜性涼味甘，可消水腫，也有催乳汁的效果，但是若是體質虛寒，腸胃不好，大便多且軟稀的產婦是不適合的。 
白木耳和黑目耳都性平味甘，但功能不同，白木耳潤肺止咳，改善無痰的咳嗽和腸燥便秘，改善久病後期的體虛氣弱，食欲不振用，但黑木耳主要是[滋養]潤燥，補充鈣和鐵的最佳聖品，通常我們坐月子會用黑木耳居多，除非產婦生完感染風邪，有點咳嗽才會用白木耳，長輩說的是正確的，不是坐月子餐不好，而是坐月子餐沒有根據產婦狀況做調整，不適合產婦目前的狀況，我想母乳一定有點稀，養份不太夠，因為有些腹瀉，代表脾胃吸收不良，所以會慢慢的少乳，建議請長輩先煮碗蔥白粥來吃，可以把身體裡的風寒散些出來，並先改善非腸胃炎引起的腹瀉，蔥花鹹稀飯：糙米半杯+ 500C C雞高湯煮成稀飯後+一匙切碎的大蒜+一大匙蔥白，混合均勻，熱熱吃完。 

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43.選擇月子餐的重點?
是別人都幫忙料理好，不須要自已煩腦太多的菜色以及是否有吃錯東西的問題了。
坐月子餐的缺點：是其它的家事必須自己來。（例如：嬰兒的照料、洗澡，洗衣服等事情）但是有人可以分擔的話，這樣就可以較為輕鬆在家坐月子了。

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42.坐月子的產後護理?
坐月子期間最重要就是防止內臟下垂，因為內臟下垂是所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，所以在坐月子期間須綁腹帶（一條很長的白紗帶，最好準備兩條替換，因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾再灑些痱子粉後重新綁緊，若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶），以收縮腹部，防止內臟下垂。 

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44.所謂的坐月子水 (又稱米酒水) 要怎麼料理呢？
產婦吃的東西的確是用米酒水料理比較好，因為水的分子大，質量比較重，產婦生產完內臟還沒有恢復，如果在此時喝水，內臟容易下垂，造成產後腰酸背痛、肚子無法恢復等後遺症。

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41.坐月子怎麼保養身體？
--生活篇
坐月子的時間長短，東西方觀念落差極大，同時每個產婦身體復原的情況也不相同，所以怎麼保養，也要看個人的需要，以下分別就日常起居、睡眠、清潔、產後護理，分別提出不同的做法。

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40.月子只做30天可以嗎?
懷孕、生產對於婦女有極大的影響，老一輩的人將產後一個月內，視為恢復、調養身體的關鍵期，因此對於坐月子有諸多的限制與規定，但是以現代的婦產科觀點，卻認為有些要求沒有醫學根據，而有另一套新的做法，究竟傳統與現代的坐月子方式有何不同？媽媽們該選擇哪一種才好？月子沒有做好，要怎麼補救，本單元會有詳盡的剖析，讓妳趁著生孩子、坐月子的機會，讓自己越來越健康、美麗。 

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39.產後坐月子，媽咪Don`t worry？
媽咪們在度過生產的關卡之後，所要面臨的下一個「功課」便是好好坐月子調養身體，除了傳統在家坐月子的方式，現今還有許多月子中心、外送月子餐 ，甚至到家的月子媽媽等服務，提供給媽咪們多元的選擇；除了選擇坐月子的方式外，關於坐月子期間的種種迷思與禁忌，也往往讓婆媳、母女之間陷入兩代觀念的拉鋸戰。

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37.坐月子餐應因體質而異？
中國醫學重視辨證論治，也就是說，每位產婦的體質均有不同，因此，坐月子餐的食材、藥材也應隨之做適當的調整，以免進補卻得不償失。
女性的體質分類為寒性、中性、與熱性三大類： 寒性體質：這種體質的產婦腸胃較為虛寒與氣血的循環不良，宜食用溫補的食材或藥材，以促進血液循環。 坐月子餐所適用的食物為：麻油雞、燒酒雞、十全大補湯等。 坐月子餐不適用的食物為：寒涼蔬果；如西瓜、梨子、柚子、楊桃、椰子、蕃茄、柿子、奇異果、白蘿蔔、大白菜等。 坐月子餐可食用水果為：荔枝、蘋果、龍眼、釋迦、櫻桃、葡萄、草莓等。 
中性體質：這種體質的產婦不寒涼亦不燥熱，也不會特別口乾舌燥。 坐月子餐所適用的食物為：食補與藥補可交叉食用。 
熱性體質：這種體質的產婦怕熱、常覺口乾或口苦，四肢發熱等症狀，上火的食材與藥材食用上要避免，而以降低火氣為要。
坐月子餐所適用的食物為：山藥雞、排骨湯、青菜豆腐湯等。烹調湯品時，薑、麻油及酒應減量使用。 
坐月子餐不適用的食物為：荔枝、蘋果、龍眼、櫻桃、蕃石榴等。 可適量食用：柳橙、葡萄、草莓、絲瓜、枇杷等。 
以上為三大主要體質的分類，然再細分有中寒、微寒、中熱、微熱等體質特性，我們將不定期做相關問題探討時將再做進一步的敘述說明。
 <荷風坐月子餐外送服務中心> 
坐月子餐推薦優良廠商，提供到府坐月子與坐月子餐外送服務，讓您安心在家坐月子，優質的坐月子餐料理，歡迎您月子餐比較 
 
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38.坐月子是最佳的抗鬱劑？
為什麼國內罹患產後憂鬱症的婦女遠比西方少呢？
有人說，這要歸功於麻油雞酒，其中的酒精成分有效地放鬆了產婦的心情。這雖然是句玩笑話，卻也不無道理。更精確地說，「麻油雞酒」所蘊含的文化意義其實就是對於坐月子的重視；正是國內婦女較西方重視坐月子的關係，才使得產後憂鬱症的發生比例較低，也可以說產後充分的休息與家庭的支持系統，才是最佳的抗鬱劑！ 

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36.月子餐料理食譜？
第一週食譜
調理目的：幫助子宮汙血排出 身體，利水消腫，促進子宮收縮， 恢復子宮正常機能 生化湯 ﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒一帖一瓶﹞：每日一杯 坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯 麻油豬肝﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞： 每日三碗 魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗 紅豆湯﹝女人香月子水煮﹞：每日二碗 糯米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗 五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗 

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